书疗

发布时间：2011 - 05 - 12 编辑：杨丽萍 来源：寻庐人文网

余  海

　　医疗之外，人们热衷于食疗。突发奇想，为什么没有书疗？

　　书疗，顾名思义，就是通过读书治疗疾病。心里的疾病。

　　书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有千种粟，这话是假的，但书中自有人生乐，却是千真万确的。不读书的人，永远体会不了，爱读书的人，才知道书的功效。

　　哪怕是鼓吹食疗的张吾本，也不得不承认，健康长寿的第一大基石必须有平和的心态，一个人如果精神愉快，性格开朗，就会阴阳平和，气血畅通，反之就会正气虚弱，抗病能力下降。而读书，正是修身养性的最好办法。心情不好，你再怎么医疗，再怎么食疗，也都无济于事。

现代人的毛病，有些是吃出来的，主要反映在生理上，有些是空虚出来的，

主要反映在心里上。孤独、寂寞、烦恼、痛苦、哀怨、苦闷、消沉、抑郁、心灰、意冷、寡欢、空虚、堕落、心死、焦虑、萎靡、不振等等，都是心里不健康反映出来的症状，而解决这些不健康的心理疾病，读书无疑是最好的办法。

   通过读书，可以获得丰富的营养。陶冶情操，愉悦身心，疗治孤独，振奋精神，从而起到非常好的保健功效。读书读到精妙处，忍不住击节叫好；读到激情处，禁不住拍案称妙；读到谐趣处，憋不住笑由心生。书中文字的诱惑力，情节的吸引力，事件的感染力，使人身心舒畅，忧愁全无，这不正是我们所要追求的吗？

　　因家教而痛苦的，你不妨读读周国平的《宝贝宝贝》；因亲情而苦闷的，你不妨读读龙应台的《目送》；因官场郁郁不得志的，你不妨读读王跃文的《苍黄》；因身心疲惫憔悴的，你不妨读读佟彤的《不疲劳的生活》；因婚姻迷惑困顿的，你不妨读读六六的《妄谈与疯话》，只要肯读爱读会读，总会有许许多多的书给你对症下药。

　　空虚无聊的时候，书是你的安神药；满腹牢骚的时候，书是你的吗地宁，迷茫无助的时候，书是你的清醒剂；痛苦消沉的时候，书是你的解毒药；烦恼焦虑的时候，书是你的消炎片。

　　人性的丑陋，并非天生，不读书是原因之一。因此，斤斤计较的人，可以读些大方的书；狗苟蝇营的人可以读些洒脱的书；委靡不振的人，可以读些诗意的书；心灰意冷的人，可以读些哲理的书。年轻的时候不妨多读些诗歌，中年的时候多读些小说，老年的时候不妨多读些散文。白天可以读读报纸杂志，晚上可以读读人生哲学。男人不妨读女人写的书，女人不妨读男人写的书。只要肯读，总有营养，必有收获。

　　人性的弱点，人性的缺点，都可以在书本里寻找到化解的灵丹和妙药。不贪多，不求快，读一本书记住一句话，读十本书记住十句话，读一百本书记住一百句话，身体力行，坐牢板凳，久而久之，你总会醍醐灌顶，大彻大悟。心中的傀儡没有了，心中的郁结稀释了，留下的，便是健康而美丽的心灵。

　　书，是人生里发现的智慧；你，可以在书里发现人生的真谛。

　　的确，你应该注意饮食质量、你应该注意身体锻炼，那么同时，请你千万勿忘坚持书疗。

　　读书吧！书疗真的不失为一剂良药。