推荐书目（2）

发布时间：2011 - 06 - 20 编辑：欢欢 来源：寻庐人文网

1．  《领导艺术：一门可操作的学问》

　　董明    著\北京：科学出版社\2010０．１1

　　本书重点探讨领导者个人的领导艺术，作者通过大量的事实，以创造性的思维和经验性操作手段，呈现一本趣味盎然而又发人深省的领导技巧著作，帮助您实现卓越领导人的梦想。本书有助您成为有所作为并深得人心的领袖人物，有助您在事业中成功。

 

　　2． 《孔子教你如何从政》

　　陆元兵  著\北京：国家行政学院出版社\2011.2

　　孔子为政三要素：为政理念——为官做人的指导思想；为政艺术——驾驭时局的方式方法；为政条件——执政从政的必备工具。

　　

　　3． 《领导干部人文读本》

　　高敬\著\北京：人民日报出版社\2011.2

　　编选本书的宗旨是，荟萃古今中外的人文知识精华，服务于领导干部提升素质修养。其编选原则是，首重知识的精要与厚重，其次注重阅读的轻松体验，同时兼顾知识的全面。

　　

　　4． 《彳亍世界》

　　孤独川陵\著\北京：金城出版社\2010.8

　　本书是新浪网超人气文坛新贵孤独川陵的温暖力作,“穷忙时代”最能触动内心的纸上施行。职场在左，旅程在右，抛开困惑与迷茫，一路前行，收获自信与勇气。

（注）彳亍chi chu：慢步行走，形容小步慢走或时走时停。

 

　　5．  《包容的智慧2。修好这颗心》

　　星云大师，刘长乐\著\南京：江苏文艺出版社\2010.7

　　“修心觉悟”，僧俗于人生激流中殊途同归。长乐先生与星云大师智慧互动，用一切“法”治一切“心”。这颗觉悟的心，你若能把它归入正道里，它就能发挥很大的力量。

　

　　6．  《人生就是一种修炼：你不可不看的心理调节书》

　　汪向东\著\南京：江苏文艺出版社\2011.3

　　人控制世界，而心灵则控制人。每个人都需要面对内在的自我。每个人生只有在不断的心灵修炼中才能得到升华。摆脱沮丧、孤独、自卑、叛逆、焦虑、猜疑、攀比等负面情绪，拨云见日，我们终将找到生命中的阳光、喜悦、快乐和幸福。

　　

　　7． 《中国文化现场》

　　张英\著\北京：北京工业大学出版社\2011.1

　　《南方周末》高级记者张英八年积累心血之作。张英的提问，如此犀利又如此坦率。在他的逼问下，一个个名人被迫撕下伪装，亮出了自己的底牌，原来，在盛名与辉煌之下，他们成功的过程竟也如此琐碎和庸常。

　　

　　8． 《中层领导必备的7种能力》

　　李宪印\编著\北京：经济科学出版社\2011.1

　　中层领导是组织承上启下、承前启后、承点启面的中坚力量。作为一名中层领导，既要会做人，又要会做事；既要会做领导，又要会做下属；既要会处理关系，又要会处理业务；只有全面提高自身的能力，才能做一名上下称道、上下满意的优秀中层领导。

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  ·民情风物·

 

端午节

 

　　端午作为节名，始于魏晋时期。晋人周处在《风土记》中有如下记述：“仲夏端午，烹鹜角黍。端，始也，谓五月初五日也”。端午本是仲夏月的第一个午日，即夏历的午月午日，后人们用数字记时体制取代干支记时体制，以“重五”取代“重午”，但仍保持着端午之名。九江至今还有人称端午节为五月节或端阳节，亦流传着龙舟竞渡、吃粽子等等习俗。

　　(一)龙舟竞渡  早在南北朝时期就有几种关于龙舟竞渡起源的说法。一说是纪念屈原，一说是纪念吴国大将伍子胥。九江地处江南水乡，河湖交错，民间习惯以舟代车，很有条件形成竞渡之俗。

　　 《九江龙舟文化》载：“每逢五月端午，滨临江、湖的人们风行龙舟竞渡。从农历4月28日起，就开始忙碌，俗定这一天为‘翘船日’。五月初一就开始‘试划’，俗称这一天为‘试划日’。到了五月初五午饭后，姑娘们打着阳伞，儿童身着新装，扶老携幼到预定地点‘看船’。只见水上龙舟如鱼贯，岸上人海如潮，锣鼓声、歌声此起彼落。特别是竞赛健儿即将获胜‘抢红’(胜利标志)时，人们欢呼、喝彩，其场面热烈难以言状。旧时，九江龙舟竞渡仍以市区甘棠、南湖两湖为中心。1898年7月14日上海《申报》曾报道九江甘棠湖上龙舟竞渡盛况“烟水亭为九江名胜，湖光云影，四壁纷罗．每逢夏秋．游人如织。端阳日有龙舟十余艘为弄潮之戏。朱旗翠帜，驰逐中流。好事者于亭畔遍插锦标，令龙首争夺，一时白褡名流，青士韵士，咸买一叶扁舟，往来于水云深处，琴樽遣兴，觞咏陶情，亦一年一度之胜景也”。

　　瑞昌历来有端午竞渡之风，地处赤湖沿岸的各乡村，每年是日，数以百计的龙舟，悬旗结彩，破浪飞行，争相竞渡。湖口近水乡村则赛龙舟，相传是为了吊祭爱国诗人屈原。德安，清代和民国年间，每年农历五月初一至初六日，搞龙舟竞渡：龙舟分岸上纸船和河里真船，人们把庙里的主要菩萨抬放在县衙屏墙内，青少年男子跟在纸龙舟后戏闹；博阳河上水龙舟竞渡比赛，锣鼓鞭炮喧天，热闹非常。修水自古有划龙舟习俗；据旧志云，桃里有一天池，周广数十丈，深不可测，唐时寺僧每年端午戏舟其间。民国时期，县城，三都、渣津、山口亦赛龙舟，后因河床淤塞，赛事日少，唯三都仍存此俗。彭泽，江湖水面上常有龙舟竞渡，先到的拿下彩旗，称为夺标。永修，是日举行“划龙船”活动，新中国建立前，沿河一带村庄均有龙舟，以立新乡湖陂熊家、张家、黎家和九合廖坊淦家等地龙舟最为人们所称道；龙舟竞渡开始，沿河观者，人山人海；桡鼓齐发，群龙夺魁，龙腾虎跃，气势非凡。

　　 (二)克毒避邪  古代称农历五月为恶月，五月五日为恶日，所以端午节又有悬艾、挂菖蒲、喝雄黄酒、驱五毒等风俗。端午节，修水又称“菖节”，但溪口人习楚俗，初五、十五为大小菖节，较为特殊；菖节门两侧插菖蒲蕲艾，房屋四周洒雄黄酒水，边洒边祝：“五月初五端午节，百般虫蚁都消灭”；三都等地炒芝麻，燃芝麻杆，取其辟拍声，边炒边祝“辟辟拍拍，跳蚤蚊子无一只”。兴食蒜，有“五月初五不吃蒜，鬼在门前打乱窜”之说：忌坐门槛打赤脚，相传是日为药王撒药日；太阳升、黄沙港、宁洲忌担水，渣津、白岭抢早水，溪口兴小孩下水游泳，杨津、大椿、渣津等地，天未亮时放猪、牛出栏吃药草，认为可防瘟病；民间则多采药草。九江县各地，是日家家大门两侧插艾条、挂菖蒲，取义“香艾为帜招吉庆，菖蒲作剑斩妖魔”；中午合家同饮雄黄酒，小孩忌酒便在额头抹雄黄，俗信可辟邪消灾；旧时，寺僧常在节前挨户散“端阳符”，农家多以新麦作酬，别称散“麦符”，俗信麦符能驱魔。瑞昌，家家户户门前插菖蒲、艾叶，象形为“蒲剑艾虎”，用以除妖辟邪，不生灾。湖口家家户户门前悬挂艾条、菖蒲，儿童额涂雄黄，胸佩香袋，以避秽气。武宁兴喝雄黄酒和在四处屋角洒雄黄酒以驱虫蛇。德安，以艾蒿为旗，菖蒲作剑，以示驱邪除鬼保清洁；房檐屋角洒雄黄酒，熏苍禾烟除疫气。星子，五月初一日，农村家家门上插艾蒿、菖蒲以驱邪；五月初五早晨，牧童早起牧牛谓之“赶头草”；并烧篝火、放鞭炮、土铳；午时举行迎神赛会，城镇各街巷，俱出所祀的案神、朱熹、杨四郎、福主菩萨(即许真君)，“逐巷祭赛、鸣钟击鼓，驱疫迎祥，谓之起标”。又洒雄黄酒以驱邪。都昌，清晨家家门前悬艾挂蒲；正午，各家于室内熏烧苍术，洒雄黄酒，尔后在一片扑鼻郁香之中开怀畅饮；吃过端阳酒，合家老小用艾叶煎水洗澡，尔后更换新衣，成群结队外出玩耍，或至湖畔观看龙舟竞渡，俗称“荡节”。彭泽称端午节为大节，是日家家以艾蒿菖蒲挂门前，说是“艾虎除妖，蒲剑斩鬼”，又以雄黄和酒，家人遍饮，并将此酒洒于墙脚壁角，以避蚊蚁兼除疫疾。永修民间于五月初一日即开始悬艾挂蒲，初五日中午将艾取下，全家饮“雄黄酒”，并用艾叶蘸雄黄酒洒在住房内外，相传能“辟疫避邪”，又称“过午”。

　　各地以蛇、蝎、蜈蚣、蜘蛛和蚊虫为“五毒”，俗传五毒此时生长最快，故民间则于此日，在屋角及阴暗处洒石灰，喷雄黄酒，燃药烟，以灭五毒，杀病菌，驱秽气；并扫集灰尘垃圾于室外，点火焚烧，以净其室。有的还投雄黄于水井。有些地方多行“驱蚊虫娘”之俗，老年妇女用火把照各墙角落，口念“蚊虫粮，送你到东洋；到东洋，吃得胖，回来过重阳”：或“蚊虫娘，不要在家叮婆娘，快到田里叮稻娘”等语，然后送火把出郊，谓“驱蚊虫娘”。普遍要吃大蒜，谓之吃过大蒜，遇雨或洗澡时，水不会渗入肚脐，有“端午不吃蒜，要被鬼来钻”之谣。

　　(三)担端午  端午节这一天，有些地方女儿女婿拜见岳父母，礼品为粽子一担，若是新女婿，岳母得以新衣一套回赠女婿；一般始于初一，止于初五中午，而俗以初四日为重。

　　(四)挂香包  旧时，各地小孩，以五色线系香包挂于胸前，以驱邪恶。香包，是以各种色布缝成桃子、金锁、小猴、青蛙等形状的小袋，外编各色丝线绣成，内装香料，也有包以独瓣圆大蒜，浓香四溢，浓鲜美观。

　　(五)敬师  旧时以端午为敬师日，各地私塾学生，纷向先生敬送粽子、发粑，以示敬意。先生则以所备之纸扇回赠，有礼相送，每人一把。

　　(六)食尚  浔阳、庐山区及瑞昌、九江县一带，早餐兴吃粽子、发粑、咸蛋，相传包粽子(旧称角黍)之可源于纪念爱国诗人屈原。星子仍保留吃面条、粽子、油粑、米散子等习惯。修水，是日，以包子、粽子、鸡蛋、面条为主食，亲友间节前即互相馈赠。彭泽民间用箬叶裹糯米包粽子，投江祭奠。永修民间于五月初一始，亲朋间互以粽子、蚕豆、包子、茶蛋、糕点等相馈赠。

                                       （本文责任编辑：孙妍）

 

 

·生活小贴士·

办公室保健（一）

梳头

　　首先直向梳刷，用木梳(别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替)从前额经头顶部向后 部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20-30下，每天1 次，每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴，通过神经和经络传导作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，达 到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为适宜。

击掌

　　两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。

缩唇

　　呼吸直立，两手叉腰，先腹部吸气。停顿片刻，然后缩唇，不要用力，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复十余次。这样能延长氧气在肺泡内的时间，促进氧气与二氧化碳交换。

搓面

　　把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。